Was ist Yoga

Durch regelmäßige Yogapraxis

• lösen sich Blockaden
• bleibt der Körper beweglicher
• können entstandene Spannungen reduziert werden
• bleiben Sie gesund
• werden Sie leistungsfähiger und belastbarer

Doch die äußerlichen, körperlichen Aspekte sind nicht alles im Yoga. Yoga hilft Ihnen, Stress zu meistern und Herr Ihrer Gedanken zu sein. Yoga bringt Sie dazu, mehr Sie selbst zu sein. Wenn Sie auch nur wenige Minuten am Tag mit Yoga füllen können, hilft es Ihnen, innere Ruhe und Klarheit in den Tag zu bringen, Körper und Atem positiv zu erleben, den Geist auszurichten, Kraft zu tanken, zu sich zu kommen und die nötige Distanz zu den Anforderungen des Alltags zu finden. Es sind Möglichkeiten, zu deren Verwirklichung nichts weiter nötig ist, als ein wenig Beharrlichkeit und ein paar Quadratmeter Platz, auf denen Sie Ihre Yogamatte ausbreiten können.

Oft wird im Yoga Hilfe bei der Bewältigung einer Krankheit gesucht. Rückenschmerzen, Migräne oder Bluthochdruck, um nur einige Beispiele zu nennen, lassen sich ebenso positiv beeinflussen wie depressive Verstimmungen oder Angstzustände.

Yogapraxis ist nie ein Widerspruch zu anderen, wie zum Beispiel schulmedizinischen Behandlungsansätzen. Eigenes Yogaüben kann Behandlungen begleiten, unterstützen und sich somit positiv auf Sie auswirken.

Trotz der vielen positiven Erfahrungen in der Arbeit mit Yoga sollte hier aber keine übertriebene Erwartung geweckt werden, denn Yoga ist kein Wundermittel!